在怀孕的过程中，哪些坏习惯是造成习惯性流产的元凶，跟着有喜网来看看，造成习惯性流产的习惯有哪些？

什么是习惯性流产

习惯性堕胎是指一名女性患有三次或更多次自然流产，称为习惯性流产。而每次流产几乎都发生在怀孕的同一个月，流产过程基本相同。习惯性流产可根据时间分为早期和晚期。早期习惯性流产通常是在怀孕前3个月发生的流产。它通常与遗传因素，母体内分泌失调和免疫因素有关。晚期习惯性流产是在怀孕3个月后发生的流产。大多数是由于子宫颈松弛。或者由于子宫颈刮除或扩张引起宫颈破裂，少数可能与先天性发育不良，畸形，血型不合和母体疾病有关。

习惯性流产因素

1、遗传

如果夫妻双方的染色体异常的话，胚胎的染色体也有可能异常，这时候很容易发生自然流产，这也是最常见的因素。

2、内分泌因素

当孕妇的黄体功能不全的时候，分泌的孕激素不足也会导致流产率增高。

3、免疫因素

在怀孕之后女性的身体子宫中多了一个胎盘，如果孕妇体内的免疫系统与胚胎的不相同的话，孕妇的免疫功能会攻击胚胎，导致流产。

4、子宫因素

孕妇子宫如果存在畸形、黏连以及息肉的话，胚胎在子宫中发育受阻也会出现流产的情况。

5、其他

也有的孕妇是因为生活环境、不良生活习惯、微生物感染、接触有毒物质而引起流产。

不良生活习惯

许多人在日常生活中饮食不规律，长时间吸烟和饮酒。这些食物中的有害物质会影响卵子，使女性能够早日进入更年期。长期吸烟还会对激素系统产生不利影响，影响卵巢的正常功能。简而言之，不良习惯会对女性的生殖健康造成极大的伤害，并使怀孕变得非常困难。

改变生活习惯

1.早睡早起，保持良好的作息规律

现代社会，生活节奏越来越快，夜生活越来越丰富，越来越多的人喜欢当夜猫族、熊猫族。我们的身体的运转跟时间是紧密联系的，特别是晚上的时候。

睡眠时间是激素分泌的旺盛期，如果错过最佳的睡眠时间，即使选择两倍以上的时间用来睡觉，分泌的激素也是无法弥补回来的。

所以，改掉熬夜的坏习惯，将身体调整成易于怀孕的体质吧！23点之前一定要上床睡觉哦。

2.避免体寒，改善血液循环

如果已经开始备孕了，首先需要注意的就是改善血液循环。女生的骨盆中，如果血液循环不畅，比较容易影响到卵巢和子宫，造成生育能力低下。

很多女生都怕冷，但怕冷对于女生来说是大忌，所以怕冷的女生一定要注意了。怕冷会造成血流不畅，破坏激素平衡。

应该如何改善呢？尽可能的保持腹部温暖：不要穿过于暴露的衣服；穿裙子最好配一条打底裤；也不要穿过紧的衣服，衣服过紧会妨碍血液循环。适当运动也是可以改善血液循环的，例如散步等有氧运动。

3.保持标准身材，避免过胖或者过瘦

BMI指数是判定身材是否标准的重要指标