众所周知，晒太阳能促进宝宝体内钙的吸收，但是晒太阳也是有学问的，不能盲目地晒太阳，一不留神还可能会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，那么婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候呢？晒多久合适呢？接下来我们就一起看一下吧！

新生儿尿布疹可以晒太阳吗

回答：宝宝出现尿布疹是可以晒太阳的，但是不宜久晒。

尿布疹属于接触性皮炎，大部分宝宝都是因为尿液和大便中一些分解物质对皮肤的刺激引起的，这个时候为了保持小儿屁股干燥，可以适当晒一下太阳，在晒太阳的过程中，要注意千万别让宝宝受凉，此外温度适宜的太阳，还可以起到杀菌的效果，对治疗尿布疹有很大帮助。

但如果晒过量的话，容易对宝宝的肌肤造成损伤，皮肤出现通红、蜕皮等情况，这样反而会加重病情，后期治疗会变得很困难，在晒太阳时，可以只让宝宝的屁股接受阳光直射，每次半个小时较为合适，身体其余的地方可以用薄布遮住，以防晒伤。

晒太阳补钙原理

晒太阳补钙原理其实很简单，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。维生素D有一个更好听的名字，叫做“阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，能使人骨骼长得健壮结实。钙质的吸收离不开维生素D，所以在补充钙质的同时一定要补充足够的维生素D，最好的办法自然是晒太阳了！

当然，也可以直接选择含维生素D的钙，可以在补钙的同时补充维生素D，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪选择此类钙剂，就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

另外，晒太阳过程中，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。这同样对于钙质的吸收非常有利。晒太阳补钙虽然不是补钙的最直接和最主要的方式，但是确实不可或缺的一种补钙途径。要知道，钙质补充之后，被人体吸收了多少才是人们最需要关心的。

婴儿出门晒太阳应注意什么

宝宝出门，是有很多需要注意的东西，家长们都应考虑充分，提前为宝宝准备好所需的物品。这才能做到安心的出门，以免途中因忘带宝宝需要物品，而弄得手忙脚乱。

1、晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能快速的吸收杀伤力很强的短波紫外线，但最好不要给宝宝穿黑色的衣服，因为吸热很快，可能会引起宝宝产生不适感，甚至会引起宝宝皮肤的损伤。

2、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，不然起不到晒太阳的效果不能够促进机体制造维生素D，从而不能促进体内钙的吸收。晒太阳是时若隔着玻璃窗，也是达不到效果的。最好是在户外，或在宽敞的阳台上。

防晒霜中的有害成分

很多防晒霜中都含有很多化学物质，并且一些成分对人体是有毒害的，常见的有害成分有以下三种：

1阿伏苯宗

阿伏苯宗在1996年才开始作为防晒剂应用在各种化学类防晒产品中，但是它的光稳定性不强，经过紫外线照射后容易被分解从而失去防晒效果，所以它经常和二苯加酮-3放在一起混合使用，但是这种成分本身易引起过敏。

2氧苯酮

防晒产品最常用的是二苯酮-3，但是他是一个危险系数比较高的防晒剂，长时间使用会影响内分泌和雌激素水平，有生物毒性，能被皮肤大量吸收，容易引发光过敏。

3奥克立林

奥克立林在防晒霜中经常搭配其他防晒剂一起使用，能达到较高的SPF防晒指数，它在阳光下会释放出自由基，会直接攻击我们的表皮细胞，体内的自由基过量会引起各种内在疾病。

奥克立林是一种有害的化学物质

Tips：

因此孕妇在选择时一定要避开含有这些危险成分的防晒霜，不仅会对自身造成危害，还会影响到胎儿的正常发育。